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Effektives Personal Training mit individuellen Workouts.

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Wie du in Bestform kommst

Erreiche deine Ziele schneller mit einem maßgeschneiderten Ansatz, der Fortschritte maximiert. Effiziente Methoden und individuelle Strategien bringen dich auf direktem Weg zu deinem besten Selbst.

Effektiv

Übungsauswahl basierend auf Fachwissen, Wissenschaft und langjähriger Erfahrung

Individuell

Jede Einheit ist auf deine Ziele, Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen zugeschnitten

Effizient

Sinnvolle Nutzung zeitlicher Ressourcen durch optimierten Trainingsablauf

Die Vorteile

Mehr Erfolg auf ganzer Linie

Durch intensiven Support und effektive Einheiten zu einer etablierten Trainingsroutine mit Ergebnissen.

Personalisiertes Training

Maßgeschneiderte Workouts, die auf den spezifischen Zielen, Fitnesslevel, Interessen und eventuellen gesundheitlichen Einschränkungen basieren.

Motivation und Unterstützung

Mit Hilfe fachlicher Anleitung und emotionaler Unterstützung motiviert bleiben und der Entwicklung einer Routine verlässliche Fortschritte erzielen.

Fortschrittsüberwachung

Regelmäßige Evaluierung des Fortschritts, um kontinuierliche Verbesserung zu erzielen.

Technik-Check

Mit korrekter Ausführung der Übungen die Trainingsmethoden sicher und effektiv anwenden.

Wissensvermittlung

Meine Klienten in die Lage versetzen, zukünftig bessere Entscheidungen zu treffen.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen zum Personal Training.

Du erhältst eine äußerst exklusive Leistung, die weit über das Angebot von einfachen Fitnessstudios oder Fitness-/Gruppenkursen hinausgeht. Von mir bekommst du einen maßgeschneiderten Trainingsplan der auf dein Ziel, deine Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen zugeschnitten ist. Und während der Trainingseinheiten erhältst du neben wertvollen Tipps zu der korrekten Übungsausführung auch noch das Maß an Motivation, um dich optimal zu fordern.

Anfänger & Wiedereinsteiger: Richtiges Erlernen der Technik, Motivation & feste Termine, Vermeidung von Verletzungen

Berufstätige & Vielbeschäftigte: Zeitsparende, effektive Workouts, Anpassung an den stressigen Alltag, Fokus auf schnelle Ergebnisse

Personen mit spezifischen Zielen (Muskelaufbau, Fettabbau): Individueller Trainings- und Ernährungsplan, Regelmäßige Kontrolle & Anpassung, Maximale Effizienz

Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen: Individuell angepasste Übungen, Sicheres Training ohne Überlastung, Unterstützung durch Expertenwissen

Sportler & Fortgeschrittene, die ihr Training optimieren wollen: Individuell angepasste Übungen, Sicheres Training ohne Überlastung, Unterstützung durch Expertenwissen

Personen, die Motivation & Struktur brauchen: Regelmäßige Termine & Check-ins, Mentale Unterstützung & Accountability, Motivation & Spaß am Training

Ich bin selbst auch Athlet. Meine ganze Erfahrung, alle Fehler die ich gemacht habe, alle Erfolge die ich erzielte habe, bringe ich ins Training mit ein. Und ich lerne von jedem einzelnen Klienten, der es mir ermöglicht, in Zukunft bessere Entscheidungen zu treffen und mich sowohl als Athlet, als auch als Coach weiterzuentwickeln.

Für ein effektives Workout plane ich mit mindestens 60 Minuten pro Trainingseinheit. Nach oben gibt es (fast) keine Grenzen. Letztendlich hängt es natürlich von deiner Zeit ab, die du in das Training investieren möchtest.

Meine Empfehlung für einen Anfänger liegt bei 2-3 mal Training pro Woche für die primäre Sportart. Ein fortgeschrittener Athlet benötigt in der Regel etwas mehr Trainingsvolumen. Je nach Ziel plädiere ich immer zu einer Kombination aus Kraft- und Ausdauertrainer.

Als Anfänger wirst du davon profitieren, dass dir die typischen Fehler, wie zu geringe Intensität, fehlende Progression, falsche Ausführung und vieles mehr erspart bleibt. Somit wirst du schneller Fortschritte erzielen. Und auch fortgeschrittene profitieren oftmals von frischem Wind! Sei es durch einen neuen Trainingsplan oder Hilfestellung in der Übungsausführung.

Die Kosten für Personal Training sind grundsätzlich abhängig vom Zeitraum unserer Zusammenarbeit. Der langfristige Erfolg meiner Klienten ist mein wichtigster Erfolgsfaktor. Daher biete ich fast ausschließlich Pakete mit Mindestlaufzeiten an und die Preise dafür sind sehr individuell. Informiere dich gerne persönlich bei mir.

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