Mehr als nur Training und Ernährung. Mit einem ganzheitlichen Ansatz nachhaltige Erfolge sichern und eine dauerhafte Routine entwickeln.
Strategien die sich in den Alltag integrieren lassen und langfristige Ergebnisse liefern.
Angepasste Methoden und Systeme exakt an die eigenen Bedürfnisse, Ziele und Lebensumstände.
Wissen und Unterstützung erhalten, um Erfolge langfristig zu sichern und stetig zu optimieren.
Deine Transformation beginnt mit einem strukturierten System und begleitet dich Schritt für Schritt bis zum nachhaltigen Erfolg.
Durch Analyse und Optimierung zu messbaren Ergebnissen. Nicht durch Zufälle oder persönliche Meinungen.
Gemeinsam setzen wir realistische und erreichbare Ziele. Sei es im Bereich Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer oder Steigerung der allgemeinen Fitness.
Basierend auf den Zielen und dem aktuellen Fitnesslevel erstelle ich maßgeschneiderte Trainingspläne, die verschiedene Übungen und Intensitäten umfassen.
Ein wichtiger Bestandteil des Fitness Coachings ist die regelmäßige Evaluierung des Fortschritts.
Regelmäßiges Feedback, unterstützen bei Herausforderungen und eine positive Einstellung fördern.
Meine Klienten in die Lage versetzen, zukünftig bessere Entscheidungen zu treffen.
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen zum Fitness Coaching.
Mein Fitness Coaching ist ein individuelles System, aufgebaut in unterschiedlichen Phasen. So kann ich dich zu jedem Zeitpunkt optimal unterstützen. Ich kombiniere maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne mit persönlicher Betreuung, regelmäßigen Check-ins und wissenschaftlich fundierten Strategien, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Berufstätige & Vielbeschäftigte (High Performer, Unternehmer, Manager): Flexible Betreuung – Trainingspläne anpassbar an Zeit & Ort, Zeitsparende & effektive Strategien für Training & Ernährung, Unterstützung bei Stressmanagement & Schlafoptimierung
Männer & Frauen mit dem Ziel Muskelaufbau & Ästhetik: Individuelle Trainings- & Ernährungsstrategien für maximale Ästhetik, Fokus auf wissenschaftlich fundierte Methoden für optimalen Muskelaufbau, Kontrolle & Anpassung der Fortschritte für nachhaltige Ergebnisse
Menschen, die nachhaltig Fett abbauen wollen: Individuell abgestimmte Ernährungsstrategien ohne Jojo-Effekt, Fokus auf Verhalten & Routinen, nicht nur Kalorien zählen, Regelmäßige Check-ins für Motivation & Anpassung
Fitness-Anfänger & Wiedereinsteiger: Schritt-für-Schritt-Anleitung für einen sicheren & erfolgreichen Start, Individuelle Trainingspläne, die an das aktuelle Fitnesslevel angepasst sind, Unterstützung beim Aufbau von Routinen & Disziplin
Sportler & Fortgeschrittene, die ihr Training optimieren wollen: Detaillierte Technik- & Fortschrittsanalyse für maximale Performance, Individuelle Trainings- & Ernährungsstrategien für spezifische Ziele, Anpassung an Regenerationsmanagement & Verletzungsprävention
Personen, die Accountability & mentale Unterstützung brauchen: Regelmäßige Check-ins für Kontrolle & Motivation, Coaching für Mindset & Disziplin – nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Hype, Support für langfristigen Erfolg
Mein Coaching ist spezialisiert auf Muskelaufbau, Körperfett reduzieren und Steigerung der Ausdauer. Es geht darum Routinen zu entwickeln und einen Lebensstil zu etablieren, der deinem Fitnessziel entspricht.
Du erhältst einen Zugang zu meiner Coaching-App. Dort sind dein Trainings- und Ernährungsplan enthalten. In dem integrierten Tagebuch wirst du deinen Schlaf, Bewegung, Trinkmenge und vieles mehr dokumentieren. Du erhältst regelmäßige Check-Ins, in denen ich wichtige Parameter, wie zum Beispiel dein Körpergewicht, Körpermaße, deine allgemeine Verfassung und mehr abfrage. Das hilft mir ein besseres Verständnis für deine Bedürfnisse und Fortschritte zu bekommen.
Konkrete Ergebnisse hängen natürlich von den persönlichen Zielen, Voraussetzungen und deinem Mitwirken ab. Als Anfänger kannst du in der Regel innerhalb von wenigen Monaten mit deutlich messbaren und sichtbaren Fortschritten rechnen.
Die Kosten für das Fitness Coaching sind grundsätzlich abhängig vom Zeitraum unserer Zusammenarbeit. Der langfristige Erfolg meiner Klienten ist mein wichtigster Erfolgsfaktor. Daher biete ich ausschließlich Pakete an und die Preise dafür sind sehr individuell. Informiere dich gerne persönlich bei mir.
