Mein Ansatz ist es, Menschen bei der Verbesserung ihrer Fitness, Gesundheit und Lebensqualität zu unterstützen.
Personalisiertes Coaching, abgestimmt auf deine Ziele, Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen.
Trainings- und Ernährungsplan, der dir auch nach dem Coaching hilft deine Fitnessziele weiter zu verfolgen.
Durch Analyse und Optimierung zu messbaren Ergebnissen. Nicht durch Zufälle oder persönliche Meinungen.
Gemeinsam setzen wir realistische und erreichbare Ziele. Sei es im Bereich Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer oder Steigerung der allgemeinen Fitness.
Basierend auf den Zielen und dem aktuellen Fitnesslevel erstelle ich maßgeschneiderte Trainingspläne, die verschiedene Übungen und Intensitäten umfassen.
Ein wichtiger Bestandteil des Fitness Coachings ist die regelmäßige Evaluierung des Fortschritts.
Regelmäßiges Feedback, unterstützen bei Herausforderungen und eine positive Einstellung fördern.
Meine Klienten in die Lage versetzen, zukünftig bessere Entscheidungen zu treffen.
Planung, Aktualisierung und Fortschrittsanalyse deines Trainings und deiner Ernährung + eine vereinbarte Anzahl an Personal Trainings pro Woche.
Zu meinen Klienten zählen Personen mit einem hohen Bedarf an Flexibilität, hohem Gesundheitsbewusstsein und dem Wunsch nach Leistungsfähigkeit.
Mein Coaching ist spezialisiert auf Muskelaufbau, Gewichtsverlust (Körperfett reduzieren) und Steigerung der Ausdauer. Es geht darum Routinen zu entwickeln und einen Lebensstil zu etablieren, der deinem Fitnessziel entspricht.
Du erhältst einen Zugang zu meiner Coaching-App. Dort sind dein Trainings- und Ernährungsplan enthalten. In dem integrierten Tagebuch kannst du Metriken, wie Schlaf, Bewegung, Trinkmenge und vieles mehr dokumentieren. Du erhältst regelmäßige Check-Ins, in denen ich wichtige Parameter, wie zum Beispiel dein Körpergewicht, Körpermaße, deine allgemeine Verfassung und mehr abfrage. Das hilft mir ein besseres Verständnis für deine Bedürfnisse und Fortschritte zu bekommen.
Im Personal Training erlebst du durch maßgeschneiderte Workouts in Kombination mit persönlicher Anleitung absolute Individualität, effektive Nutzung deiner Zeit und mehr Effizienz im Vergleich zu einer Einheit ohne Personal Trainer.
Konkrete Ergebnisse hängen natürlich von den persönlichen Zielen und den Voraussetzungen ab. Als Anfänger kannst du in der Regel innerhalb von 6 Monaten mit deutlichen Fortschritten rechnen.
Die Kosten für ein Fitness Coaching sind grundsätzlich abhängig vom Zeitraum unserer Zusammenarbeit. Der langfristige Erfolg meiner Klienten ist mein wichtigster Erfolgsfaktor. Daher biete ich fast ausschließlich Pakete an und die Preise dafür sind sehr individuell. Informiere dich gerne persönlich bei mir.
Kartenzahlung, PayPal, SEPA-Lastschrift, Banküberweisung, Kreditkarte
Copyright 2024 | Steven Altner – ELITE AESTHETICS | Alle Rechte vorbehalten.